Дуже важливо компенсувати негативні емоції і страх, які ви відчули, коли дізналися про свій діагноз. Намагайтеся радувати себе, зустрічайтеся з друзями, сходіть в кіно або на виставку.
Одна наша пацієнтка захопилася театром під час лікування, і це стало її хобі. Вона купувала наряди на вихід, читала рецензії, знайшла подруг по інтересу в групі підтримки.
Не бійтеся будувати плани на майбутнє. Мрійте, думайте про подорожі, про відпустку, про нову роботу, про те, як поїдете на улюблену дачу – все що завгодно, що принесе радість!
Багато хто знаходить ресурс в тому, щоб допомагати іншим – підтримують інших пацієнток, обмінюються досвідом, заводять нових друзів, з якими зближуються під час лікування.