Київська міська громадська організація «Амазонки»
ГоловнаРазом проти ракуПорадиБрошюриКонсультаціїПартнериКонтакти
Рання діагностика рятує життя
› ›

Самомассаж

Самомассаж – это массаж поврежденной верхней конечности, проведенный самой пациенткой и позволяющий лимфе более свободно двигаться от несокращающихся лимфатических сосудов к более глубоким сокращающимся.

Общие рекомендации:

  • Руку располагаем так, чтобы она находилась выше плечевого сустава, лучше всего на специальном ортопедическом клине или, опираясь на стену.
  • Чтобы не раздражать кожу используем вазелин или масло для массажа.
  • Все движения делаем от кончиков пальцев к плечу по направлению к сердцу.
  • Самомассаж длиться 10 минут (каждое движение повторяем 5-10 раз).
  • Делая массаж со всех сторон, не массируем операционный рубец и облученные места.

Методы, используемые во время самомассажа:

  1. Поглаживание (выполняется всей ладонью без нажима, массажируя в центростремительном направлении сначала область кисти со всех сторон, а затем всю конечность с на ружной и внутренней стороны).
  2. Растирание (подушечками пальцев делаем небольшие круговые движения с одновременным передвижением по направлению к плечу, начиная от пальцев).
  3. Выжимание (охватываем руку так, чтобы большой палец обнимал область запястья с одной стороны, а шпальные пальцы - с обратной стороны (кольцевая хватка); нежно передвигаем „кольцо” от кисти до плеча вдоль всей конечности).
  4. Давление (кольцевая хватка, но массажируем пульсирующим движением, то уменьшая, то увеличивая нажим на конечность от запястья до плеча).
  5. Встряхивание (поднимаем руку вверх и встряхиваем расслабленной конечностью).

После каждой интенсивной техники применяем поглаживание.

Почему необходим специальный бюстгальтер?

Специальные бюстгальтеры выполняют важные функции. Они предназначены для использования экзоформ, а значит обеспечивают необходимую безопасность и комфорт.

Подходящий бюстгальтер – это основа правильного выбора и Вашего совершенного вида. Расширенные в области плеча, бретельки не врезаются в кожу, снижают давление на плечи, предотвращая лимфодему.

Как прийти к гармоничному восприятию себя←Shift
Упражнения для пациентов с лимфедемой верхних конечностейShift→
X