Самомассаж
Самомассаж – это массаж поврежденной верхней конечности, проведенный самой пациенткой и позволяющий лимфе более свободно двигаться от несокращающихся лимфатических сосудов к более глубоким сокращающимся.
Общие рекомендации:
- Руку располагаем так, чтобы она находилась выше плечевого сустава, лучше всего на специальном ортопедическом клине или, опираясь на стену.
- Чтобы не раздражать кожу используем вазелин или масло для массажа.
- Все движения делаем от кончиков пальцев к плечу по направлению к сердцу.
- Самомассаж длиться 10 минут (каждое движение повторяем 5-10 раз).
- Делая массаж со всех сторон, не массируем операционный рубец и облученные места.
Методы, используемые во время самомассажа:
- Поглаживание (выполняется всей ладонью без нажима, массажируя в центростремительном направлении сначала область кисти со всех сторон, а затем всю конечность с на ружной и внутренней стороны).
- Растирание (подушечками пальцев делаем небольшие круговые движения с одновременным передвижением по направлению к плечу, начиная от пальцев).
- Выжимание (охватываем руку так, чтобы большой палец обнимал область запястья с одной стороны, а шпальные пальцы - с обратной стороны (кольцевая хватка); нежно передвигаем „кольцо” от кисти до плеча вдоль всей конечности).
- Давление (кольцевая хватка, но массажируем пульсирующим движением, то уменьшая, то увеличивая нажим на конечность от запястья до плеча).
- Встряхивание (поднимаем руку вверх и встряхиваем расслабленной конечностью).
После каждой интенсивной техники применяем поглаживание.
Почему необходим специальный бюстгальтер?
Специальные бюстгальтеры выполняют важные функции. Они предназначены для использования экзоформ, а значит обеспечивают необходимую безопасность и комфорт.
Подходящий бюстгальтер – это основа правильного выбора и Вашего совершенного вида. Расширенные в области плеча, бретельки не врезаются в кожу, снижают давление на плечи, предотвращая лимфодему.